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这届“银发跑者”，治好了我的“跑步”焦虑_我的网站

春妮的周末时光

一 |
　　齐鲁网·闪电新闻8月25日讯这是一场等了76年的约会，2026年8月26日，山东省第二十六届运动会，走进革命老区临沂。本次省运会于8月26日在临沂开幕，9月5日闭幕，设38个大项、1081个小项，金牌总数1620枚，共有1.3万名运动员报名参赛，项目数量和参赛规模均创历史新高。　　开幕式以《山海寻梦活力沂蒙》为主题，以沂蒙精神为主线，通过“过去—现在—未来”的时空对话，将红色基因与体育精神融为一体;创新打造全景沉浸式演出，打破传统舞台与观众席的边界，让现场观众沉浸式融入表演场景。

当我们身边出现了越来越多的银发跑者，看着他们奔跑的背影，我常怀感动：他们的现在，不就是我们追求的未来吗？而他们也在不知不觉中，治愈了我们的“跑步焦虑”。展演综合运用裸眼3D、高空威亚、无人机编队等多种现代科技，地面群演、高空表演相互呼应，光影效果与舞台表演浑然一体。

二 | 从“偏瘫”到跑马2026年7月19日，六盘水马拉松，人潮之中，一对头发花白的夫妻格外引人注目。不再局限于单一表演区域，每一个席位都能感受立体多元的震撼观感。69岁的黄达伟和65岁的妻子罗建平，并肩奔跑在六盘水马拉松的赛道上。时间倒回2022年。

三 | 那一年，罗建平突发脑出血，偏瘫在床，连起身都困难，更别提走路了。但丈夫黄达伟没有放弃。在演出阵容上，本届开幕式突出全民参与特色，以临沂本地院校师生、普通群众为核心演出力量。他陪着妻子，从最基础的动作开始——先是在床边试着站立，再到扶着墙挪动几步，后来慢慢在小区里走一圈。

四 | 　　本届省运会聚焦竞技体育人才选拔，赛制改革亮点突出。

五 | 每一次进步，都是日复一日地坚持换来的。就这样，从“走”到“跑”，他们用了三年。2026年，65岁的罗建平顺利跑完六盘水半程马拉松。新增花样滑冰、冰球两个冬季项目，有效补齐省内冬季项目发展短板，共有11个市报名冬季项目，较上届增长83%。同时，加大集体球类激励力度，将“三大球”计牌计分入围名次由前八名扩至前十名。项目设置紧密对接奥运、全运设项，新增海岸赛艇、棒垒球、马术、高尔夫等项目。　　此外，为高标准承办本届省运会，临沂全力夯实办赛硬件，累计实施33处比赛场馆新建、改扩建工程，全部完成竣工验收。

六 | 从一个偏瘫患者，到重新迈过马拉松的终点线，她用双脚把自己的人生一寸一寸地跑了回来。

七 | 黄达伟自己也并非天生的跑者。核心地标临沂奥体公园由体育场、体育馆、游泳跳水馆、全民健身中心组成，达到国家甲级场馆标准，硬件配置稳居全国地级市前列。

八 | 　　更贴心的是，所有场馆坚持“办赛、惠民、兴业”三位一体，不仅全力保障省运赛事，更深度融合商业、会展、文旅、全民健身等多元功能，赛后将持续面向市民开放，真正做到赛事为民、场馆惠民、资源利民，让城市发展红利惠及每一位群众。退休前，肥胖、高血压、痛风、脂肪肝接踵而至，身体一度亮起红灯。

九 | 正是被这些健康问题逼着跑起来之后，他才真正体会到运动的价值。面对记者，他说道：“跑马不为名次，只为健康快乐。”简简单单几个字，却是经历过生死考验的人才会有的透彻。

十 | 跑步对于他们而言，从来不是朋友圈里炫耀配速的工具，而是一场关乎健康和陪伴的漫长修行。“银发跑者”不是个例黄达伟夫妇的故事固然动人，但他们并非孤例。在马拉松的赛道上，还有太多白发苍苍的身影在奋力向前。

十一 | 71岁的贵州跑者刘金养，他说了一句让无数中年人破防的话：“老年人把身体养好，不给家人添负担，就是对家庭最大的负责。”89岁的陆银寿老人同样出现在马拉松赛道上，两个女儿一左一右陪在身边，不赶配速、不比时间，她笑着承诺：“只要还跑得动，我就一直跑下去，跑到100岁。”放眼全国，银发跑者正在从“稀罕事”变成马拉松赛道上的“常客”。2026年济宁马拉松，60岁以上报名选手达423人，较去年增长近七成。云南74岁的“跑圈传奇”鲁大姐，退休后跑了近400场马拉松。

十二 | 广州73岁的曹建新跑龄超过六十年、全马PB至今保持3小时27分。这些数字背后，是一群把跑步刻进生命里的人。为什么他们的故事能戳中我们？说到底，是因为他们治好了这个时代最普遍的“年龄焦虑”。我们这代人，25岁焦虑没车没房，30岁焦虑事业无成，35岁焦虑被裁员淘汰……而不少银发跑者才刚刚开始跑马拉松！当你觉得自己“已经老了”“来不及了”的时候，看看赛道上那些白发苍苍的身影，你会恍然：到底是岁月催人老，还是我们自己先认了输？重新定义跑步的意义银发跑者也重新定义了马拉松的“赢”。马拉松的意义从来不是谁先撞线，而是每个人都能按自己的节奏完成属于自己的那段路。